La progression dans le MMA implique l’apprentissage de nombreuses techniques issues des différentes disciplines : Boxe, Muay thai, Karaté… ainsi que les stratégies de liaison empruntées au JJB, grappling ou à la lutte.

Lors de chaque session, l’entrainement se concentre sur le travail de techniques, de mobilité, d’endurance et d’ateliers au sol.

Les pratiquants de MMA développent un corps parfaitement sculpté en raison d’un travail complet de l’ensemble des muscles.

L’entraînement est physique mais aussi mental. Les pratiquants doivent être concentrés afin d’anticiper toutes les phases de combat.